Walken trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination. An der frischen Luft stärken wir unser Immunsystem, die Natur lässt uns vom Alltag erholen, durchatmen und entspannen. Und in der Gruppe walken Sie sich noch motivierter und effektiver fit. Mit geeigneten Stöcken trainieren Sie nicht nur die Muskulatur des unteren Körpers, sondern zusätzlich Rücken-, Schulter- und Armmuskeln, und verbrauchen mehr Kalorien. Da man dies nur mit guter Technik erreichen kann, wird auch diese geübt. Nach einer Aufwärm- und Dehnungsphase walken wir ca. 3 km.
Bitte mitbringen: rutschfeste, bequeme Schuhe; wetterangepasste, bequeme Kleidung; Nordic Walking-Stöcke für diejenigen, die Nordic Walken möchten.
Bitte geben Sie ihre Email-Adresse an, um wetterbedingte Änderungen rechtzeitig zu erfahren.