STRONG by Zumba™



STRONG by Zumba™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht bei dem die ganze Muskulatur gestärkt wird. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst. Der Nachbrenneffekt ist zudem sehr hoch, da der Körper während des Trainings keine wirklichen Ruhephasen hat. Wenn er sich dann nach der Stunde erholt, ist die Kalorienverbrennung umso höher.
Das Programm ist eine sehr schweißtreibende Sache, es beinhaltet Kniebeugen, Liegestützen und Sprünge und hat mit Tanzen nichts zu tun.
Mitzubringen: Gymnastikmatte.

Am 02.05.2018 kein Kurs.



 
10 Abende, 18.04.2018 - 11.07.2018
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Alexandra Eberhardt
113
47,00
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