Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen


Die Progressive Muskelentspannung ist eine beliebte und die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch systematisches An- und Entspannen der Muskulatur können Sie ihr Körpergefühl verbessern, mit Stresssituationen und Ängsten besser umgehen und den Alltag gelassener bewältigen. In diesem Kurs erlernen Sie die Übungsmethodik und verschieden lange Formen der PME kennen, erhalten Hintergrundinformation und erfahren, wie Sie die Übungen für unterschiedliche Anwendungsziele einsetzen können.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Kissen.

Freitag, 02.07.2021, 17.00-20.00 Uhr, Theorie und Praxis
Freitag, 09.07.2021, 18.00-20.00 Uhr, praktische Übungen


2 Abende, 02.07.2021, 09.07.2021
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 20:00 Uhr
2 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
081
Kulturtreff , Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Mia-Leinberger-Zimmer, EG
40,00
Belegung:

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