NEU
Faszien - Pilates


Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Somit entsteht ein neues Körperbewusstsein für eine korrekte, aufrechte Haltung, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.
Zusätzlich soll in diesem Kurs das Bindegewebe im Fokus stehen. Regelmäßiges Faszientraining fördert die Kommunikation innerhalb der Muskeln, Sehnen, Nerven, etc..
Dafür werden dynamische Dehnübungen und Ganzkörperstreching mit Übungen aus den Bereichen Kraft, Elastizität, Wahrnehmung und Selbstmassage (Tennisball) kombiniert.
Mitzubringen: Gymnastikmatte oder Decke, bequeme Kleidung, Handtuch, dicke Socken. 








4 Vormittage, 02.10.2020 - 23.10.2020
Freitag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr
4 Termin(e)
Melanie Traub
080
Kulturtreff , Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG (120 m² gesamt ; 77,5 m² ohne hinteren Bereich)
20,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Melanie Traub

Waldbronn Reichenbach
075 09.09.20
Mi, Do, Fr