Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Hatha Yoga-Übungen wirken aktivierend, kräftigend und entspannend auf Körper und Geist. Ideal um Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen effektiv entgegenzuwirken. Atem- und Entspannungsübungen bringen den Geist zur Ruhe und lassen uns wieder bei uns selbst ankommen.
Mitzubringen: Decke, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, evtl. Sitzkissen, warme Socken.