Autogenes Training


Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich selbst schnell und effektiv in ein tiefes Gefühl der Ruhe und Entspannung zu bringen? Möchten Sie den täglichen Herausforderungen des Lebens kraftvoll und gelassen begegnen?
Autogenes Training ermöglicht Ihnen mit sechs einfachen Grundübungen eine körperliche und mentale Entspannung. Geübt werden im Kurs die klassischen Formeln der Autosuggestion für innere Ruhe  und ein harmonisches Wohlbefinden.
Geübt wird im Liegen und/oder im Sitzen. So kann auch im (Berufs)- Alltag eine kurze entspannende Pause eingelegt werden. Regelmäßig geübt kann das Autogene Training eine dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken, Leistungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert.
Mitzubringen:Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken.



10 Abende, 20.02.2018 - 15.05.2018
Dienstag, 20:30 - 21:30 Uhr
10 Termin(e)
Sibylle Bodemer
095
52,00
Belegung:

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