Autogenes Training - Grundstufe


Autogenes Training ist das am besten erforschte Entspannungsverfahren. Es hilft unter anderem bei Verspannungen, Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit, innere Unruhe, Schlafproblemen, kann helfen Alltagsprobleme leichter zu bewältigen und stärkt die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Im Kurs lernen Sie die 7 Grundstufen des Autogenen Trainings kennen.
Tag 1:
Ruhe-Formel / Schwere-Formel / Wärme-Formel / Atem-Formel
Tag 2:
Sonnengeflecht-Formel / Herzübung / Stirnkühle-Formel
Begleitet wird der Kurs durch theoretisches Wissen unter anderem über die Auswirkungen von Stress, welche Vitalstoffe der Körper vermehrt benötigt, wie man die eigenen Stressoren finden kann, sowie weitere Möglichkeiten der Stressreduzierung.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Kissen, Gymnastikmatte.




2 Tage, 20.11.2020, 21.11.2020
Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
2 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
063
Kulturtreff , Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Meinrad-Lehmann-Zimmer, 2. OG
42,00
Belegung:

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027 11.12.20
Fr