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Fitness im Freien (55+/-)


Im Freien, mit Abstand und sich trotzdem in einer Gruppe bewegen, das stärkt Körper und Seele. Etwas Herz-Kreislauf-, ein großer Teil Muskelaufbautraining (beugt Osteoporose vor), Dehnungs-, Balance- und Koordinationsübungen für geschmeidige Beweglichkeit und eine kleine Entspannungsphase am Schluss: das sind die Bestandteile dieser Stunden.
Ausreichend Muskelkraft und ein gutes Balancegefühl sind ein wichtiger, guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen. Das macht uns aktiv und sicher und lässt uns nicht zuletzt jünger wirken. Wir bewegen uns z.T. mit Musik auf den Bänken vor der Kurparkbühne, und bei geeigneter Witterung auf dem Rasen in der Nähe.

Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte/ Stuhlauflage/ Sitzkissen, rutschfeste Schuhe, elastische Sportkleidung im Zwiebelsystem, Trinken.
Bitte geben Sie ihre Email-Adresse an, um wetterbedingte Änderungen rechtzeitig zu erfahren.

Termine: 05.07., 12.07., 19.07., 16.08., 23.08., 30.08., 06.09.


Treffpunkt: Kurpark Konzertsegel






7 Vormittage, 05.07.2022 - 06.09.2022
Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr
7 Termin(e)
Maria Leue
078.1
37,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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