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Fit im Büro


Acht Stunden am Schreibtisch - das ist Alltag in vielen Büros.
Die Folge: Verspannungen im Nacken, Ziehen im Rücken, Kopfschmerzen, müde Beine, brennende Augen.
Schon einige Minuten Gymnastik täglich können solchen Beschwerden vorbeugen, sowie auch die Leistungsfähigkeit und Konzentration fördern. Weiterhin beschäftigen wir uns mit ergonomischen Verhaltensweisen, Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz, sowie Heimübungen um den schleichenden Symptomen wie Verspannungen, Fehlhaltungen und daraus resultierenden Schmerzen vorbeugen zu können. Häufig können Beschwerden bereits durch kleine Änderungen am Arbeitsplatz und entsprechende Entspannungs- und Kräftigungsübungen der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur verringert werden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Kissen.




1 Tag, 02.12.2022
Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
033
34,00

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