Entspannte Schultern - Gelöster Nacken - Intensiv


Der Kurs ist gedacht zur Intensivierung der bereits erlernten Übungen von „Entspannte Schultern - gelöster Nacken", aber auch geeignet für Neueinsteiger. Teilweise werden Übungen wiederholt, es gibt aber auch viele neue, alltagstaugliche Übungen zur Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates, Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einbeziehung der Faszien, sowie Entspannungsübungen. Theoretische Inhalte werden kurz wiederholt, im Vordergrund steht aber das praktische Üben.
Mitzubringen: bequeme (Sport-) Kleidung, Matte, Socken, kleines Kissen und falls vorhanden einen Tennisball und ein Theraband.



1 Tag, 21.10.2022
Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
065
29,00

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