Faszien-YOGA
für Anfänger und Geübte


Faszien Yoga ist ein Ganzkörpertraining für mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Die Faszien formen und stabilisieren unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßig Bewegung. Durch harmonische, atemgeführte Bewegungsabläufe und Yogahaltungen mit wohltuenden Dehnungen und Schwingungen wird das Fasziengewebe angesprochen. Die Übungen können gezielt helfen Verspannungen zu lösen und das Bindegewebe straffen. Auch die Core- Muskulatur wird in diesem Kurs trainiert. Die Übungen werden im Stand und am Boden ausgeführt. Asanas aus dem Vinyasa Yoga helfen dabei beweglicher zu werden und eine bessere Körperhaltung zu erreichen.
Mitzubringen: Gymnastik- oder Yogamatte, Handtuch, bequeme (Sport)Kleidung und etwas zu Trinken.


8 Abende, 14.10.2022 - 09.12.2022
Freitag, 18:45 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Gritta Gebbert
051
48,00

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Plätze frei
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