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Gut schlafen - fit aufwachen


Stellen Sie sich vor, es gäbe eine ganz neue Methode, die Sie gesünder, attraktiver, leistungsfähiger, schlanker und glücklicher machen würde. Würden Sie diese ausprobieren? Tatsächlich gibt es diese Methode - ihr Name lautet: "Schlaf".
Schlaflosigkeit ist ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Vielleicht kennen Sie das auch: Sie können nur schwer einschlafen, wachen mitten in der Nacht oder zu früh am Morgen auf und finden nicht mehr in den Schlaf zurück. Am nächsten Morgen sind Sie müde, unkonzentriert, reizbar und einfach nicht zu gebrauchen.
Im Workshop erfahren Sie:
- Was im Schlaf in unserem Körper passiert
- Warum wir diese Auszeit dringend benötigen
- Was Sie selbst für einen gesunden Schlaf tun können.
Sie lernen schlaffördernde Atem- und Entspannungsübungen kennen, machen Achtsamkeitsübungen und üben sich im Stressmanagement. Tipps aus der Naturmedizin unterstützen Sie auf dem Weg zu einem gesunden Schlaf.


1 Tag, 28.01.2022
Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
064
Kulturtreff , Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Meinrad-Lehmann-Zimmer, 2. OG
35,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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