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Raus aus der Stressfalle


„Gestresst!“ - „Keine Zeit!“ - „Ich weiß nicht wo mir der Kopf steht!“
Stress gehört für viele zum Alltag. Während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt. Aufgrund des immer höher werdenden Leistungs- und Erreichbarkeitsanspruchs im beruflichen und privaten Alltag nehmen die körperlichen und psychischen Belastungen deutlich zu. Auch hat die Corona-Pandemie viele Menschen auf eine psychische Belastungsprobe gestellt. Angst vor Ansteckung, Social Distancing, Kurzarbeit.
Kleine Übungen können nachhaltig die Stimmung positiv beeinflussen und damit unsere Akkus wieder aufladen. In diesem Workshop geht es um Tipps zur Stressbewältigung, um richtiges Zeitmanagement, um Selbstfürsorge und unterstützende Möglichkeiten aus der Ernährung um uns physisch und psychisch gesund zu halten.
Wir beschäftigen uns unter Anderem mit folgenden Themen:
-  Wie entsteht Stress?
-  Die eigenen Stressoren finden
-  Natürliche Reaktionen des Körpers
-  Verschiedene Methoden und Modelle zur Stressbewältigung
-  Besseres Zeitmanagement
-  Sport und Entspannungstechniken
-  Ernährung bei Stress
-  Stärkung des Immunsystems






1 Tag, 23.10.2021
Samstag, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
032
Kulturtreff , Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Mia-Leinberger-Zimmer, EG
35,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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