Gut in Form (55+/-)


Etwas Herz-Kreislauf-, ein großer Teil Muskelaufbautraining (wichtig gegen Osteoporose), Dehnungs-, Balance- und Koordinationsübungen für geschmeidige Beweglichkeit und eine Entspannungsphase am Schluss: das sind die Bestandteile dieser Stunden.
Ausreichend Muskelkraft und ein gutes Balancegefühl lassen uns nicht nur jünger erscheinen, sondern sind ein wichtiger, guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen. Mit Musik, zum Teil mit eigenen kleinen „Geräten“ und in der Gruppe macht fit-werden und -bleiben doppelt Spaß.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, rutschfeste Schuhe.






6 Vormittage, 10.11.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
6 Termin(e)
Maria Leue
084
29,00

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