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Fitness im Freien (55+/-)


Im Freien, mit Abstand und sich trotzdem in einer Gruppe bewegen, das motiviert und macht Lust zum Bewegen. Etwas Herz-Kreislauf-, ein großer Teil Muskelaufbautraining (wichtig gegen Osteoporose), Dehnungs-, Balance- und Koordinationsübungen für geschmeidige Beweglichkeit und eine kleine Ent-spannungsphase am Schluss: das sind die Bestandteile dieser Stunden. Ausreichend Muskelkraft und ein gutes Balancegefühl sind ein wichtiger, guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen. Nicht zuletzt wird es uns unser Rücken danken.
Bitte mitbringen: Stuhlauflage / Sitzkissen, rutschfeste Schuhe, elastische Sportkleidung im Zwiebelsystem, Wasser zum Trinken.
Bitte geben Sie ihre E-Mail-Adresse an, um wetterbedingte Änderungen rechtzeitig zu erfahren.

Treffpunkt: Kurpark Konzertsegel






5 Vormittage, 23.09.2021 - 21.10.2021
Donnerstag, wöchentlich, 09:15 - 10:15 Uhr
5 Termin(e)
Maria Leue
083
Kurpark Konzertsegel
24,50

Belegung: 
 (Plätze frei)
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