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Ferienkurs
Intensives Bauchworkout und Funky Dance Mix


Dieses 90-minütige Workout kombiniert ein intensives Bauchtraining mit einer spaßbetonten Ausdauer-Einheit.
Wir starten zunächst mit einem etwa 30-minütigen Kraft-Teil für die gerade, untere und schräge Bauchmuskulatur. Dazu gehört in kleinerem Umfang auch die Aktivierung des Gegenspielers Rücken.
Im Anschluss daran wenden wir uns in einer Dance-Aerobic-Einheit der Fettverbrennung zu. Schließlich wollen wir unsere aufgebauten Bauchmuskeln auch unter den schmelzenden Fettreserven zum Vorschein bringen.
Je nach individuell gewählter Intensität kann hier auch durchaus in den Cardio-Bereich getanzt werden.









1 Vormittag, 28.02.2020
Freitag, 09:45 - 11:15 Uhr
1 Termin(e)
Melanie Traub
107
10,00

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