Gesunder Schlaf


Schlaflosigkeit, ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Sie können nur schwer einschlafen, wachen mitten in der Nacht oder zu früh am Morgen auf und finden nicht mehr in den Schlaf zurück. Am nächsten Morgen sind Sie müde, unkonzentriert, reizbar, einfach nicht zu gebrauchen. Wer kennt das nicht?
Im Workshop erfahren Sie, was im Schlaf in unserem Körper passiert, warum wir diese Auszeit dringend benötigen und was Sie selbst für einen gesunden Schlaf tun können. Sie erlernen schlaffördernde Atem- und Entspannungsübungen und wir beschäftigen uns unter Anderem mit den Themen Schlaf und Ernährung, Stressmanagement und welche Nährstoffe der Körper bei Stress vermehrt benötigt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Kissen.




1 Abend, 03.07.2020
Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
091
Kulturtreff , Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Mia-Leinberger-Zimmer, EG
20,00

Weitere Veranstaltungen von Karin Schnaubelt-Seiter

Waldbronn Reichenbach
088 31.01.20
Fr
Waldbronn Reichenbach
089 06.03.20
Fr
Waldbronn Reichenbach
090 13.03.20
Fr
Waldbronn Reichenbach
036 08.05.20
Fr