Entspannte Schultern - Gelöster Nacken


Schmerzhafte Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur sind sehr häufig das Ergebnis von Stress, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, wie sie z.B. beim Sitzen im Büro und der Arbeit am Computer vorkommen. Nicht selten kommt es dabei zu Spannungskopfschmerzen. Aber auch die Kiefermuskulatur antwortet mit Verspannungen auf zu viel Stress.
In diesem Kurs werden Ihnen Übungen zur Lockerung gezeigt, zur Kräftigung der Muskulatur, Atem-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, aber auch Übungen für die schnelle Entspannung zwischendurch, die Sie immer und überall im Alltag und im Büro anwenden können.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Kissen.




1 Tag, 14.12.2018
Freitag, 16:00 - 19:00 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
076
Kulturtreff , Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Meinrad-Lehmann-Zimmer, 2. OG
20,00
Belegung: