Schulter und Nacken beweglich und entspannt (ausgefallen)


Der Nacken ist eine besonders sensible Region des Körpers, der intensiv auf verschiedene Herausforderungen des Alltags  regiert. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und spüren Sie, wie sich jetzt in diesem Moment Ihr Nacken und Ihre Schultern anfühlen. Was verändert sich beim Drehen des Kopf nach links - rechts – nach vorne neigen? Wir spüren den Nacken meist erst, wenn er schmerzt, verspannt ist oder Spannungskopfschmerz auftritt.
In diesem Kurs  kommen verschiedene Methoden und Tools aus der Rückenschule, dem Faszientraining, der Entspannung, Imagination, und Atemtechniken zum Einsatz. Auch das Kiefergelenk spielt eine Rolle, wenn es um einen entspannten Nacken geht. 
Dieser Präventionskurs richtet sich an Menschen, die aktiv die Funktion Ihrer Wirbelsäule verbessern möchten, Ihr Wohlbefinden steigern und ausgleichende Übungen zur Selbsthilfe für Beruf und Alltag erlernen möchten.
Mitzubringen: Dicke Socken, Handtuch, kleines Kopfkissen, Gymnastikmatte.



Sibylle Bodemer
071
52,00

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