NEU
Entspannungsworkshop
(ausgefallen)


Möchten Sie sich gerne entspannen, es klappt aber nicht so recht oder Sie wissen nicht genau wie? Dann sind Sie hier richtig: Sie nehmen sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben dabei Einblicke in verschiedene Entspannungsmöglichkeiten. So können Sie für sich ausprobieren, welche speziell Ihnen am besten gefällt.
In einer kleinen Gruppe und in angenehmer Atmosphäre erleben Sie praktische Einblicke in :
- Atemübungen aus dem Yoga zum Entspannen und Energetisieren
- sanfte Bewegungen aus Shibashi Qi Gong
- eine Übung der Progressiven Muskelentspannung (nach Jacobson)
  sowie eine Übung aus dem Autogenen Training
- geführte Meditation
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Eine Reise in die Welt der Ruhe und Entspannung wartet auf Sie.




Daniela Schneider
081
36,00

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